８月１３日（木）

夕ご飯
＊バンバンジー
＊鰹のたたき（オニオンスライス）
＊オクラ・ブロッコリー
＊ご飯
　　　　　
鶏ムネ肉は茹でるといつも硬くなってしまうから、あまり使いたくなかったのですが、母からいい方法を教わりました。
オリーブオイルに一晩つける。
それだけでやわらかくてしっとりします。
それをレンジでスチーム蒸ししました。
すっごくやわらかくておいしかった☆